1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (45.656 votos, média: 5,00 de 5)
Loading...

Receita de suco de escarola com linhaça

Sucos além de hidratar e acabar com a sede podem ser uma grande fonte de nutrientes e um importante aliado no combate a balança. Em especial, as receitas de suco de escarola com linha que trazemos para você, que possuem nutrientes importantíssimos como cálcio, ferro, magnésio e potássio, além de possuir vitamina C, que auxilia sistema imunológico.

Além de tudo é uma receita com grande fonte de fibras, que são importantes para manter o ótimo funcionamento  intestinal, que favorece quem esta querendo perder peso, e além disso, aumenta a sensação de saciedade também auxiliando no combate a balança.

Receita de suco de escarola com linhaça

Receita de suco de escarola com linhaça. Imagem:divulgação

Então confira a seguir 3 receitas de suco de escarola com linha, que são nutrientes, saudáveis e funcionais, e delicie-se em casa, no trabalho, onde quiser.

Receita de suco de escarola com linhaça

INGREDIENTES:

2 xícaras (chá) de escarola picada;

1 xícara (chá) de abacaxi com casca picado;

5 xícaras (chá) de água;

4 colheres (sopa) de açúcar de coco;

1 colher (sopa) de semente de linhaça.

MODO DE PREPARO:

Primeiro lave bem as folhas de escarola, pique e reserve; Depois lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha, corte e pique a quantidade indicada, coloque a escarola e o abacaxi com casca picados no liquidificador com a água, acrescente o açúcar e bata; Coe o suco e misture a semente de linhaça triturada. Sirva bem gelado.

Acesse e saiba mais informações:

Receita de suco de escarola com linhaça

INGREDIENTES:

3 folhas de acelga;

1 maço de escarola;

1 pera;

1 copo de água.

1 colher de sopa de semente de linhaça

MODO DE PREPARO:

Primeiro bata todos os ingredientes no liquidificador. Não se esqueça de lavar todos corretamente. No caso da pera, tire as sementes, mas mantenha a casca com fibras. Adicione a semente de linhaça triturada e sirva gelado com um pouco de mel.

Receita de suco de escarola com linhaça

INGREDIENTES:

suco de 2 laranjas peras

2 folhas de alface (qualquer variedade)

4 folhas de escarola,

2 folhas de couve manteiga,

1/2 cenoura com casca,

1 maçã Fuji,

1 colher de sopa de linhaça hidratada*

Receita de suco de escarola com linhaça

Receita de suco de escarola com linhaça. Imagem:divulgação

*Hidratação: deixe a semente de linhaça de molho, em um recipiente de vidro, com água filtrada. O pote deve ficar tampado durante a noite (mais ou menos por oito horas), dentro da geladeira. Feito isto, despeje as sementes em uma peneira e lave-as em água corrente filtrada.

MODO DE PREPARO:

Coloque o suco de laranja no copo do liquidificador junto com os seguintes ingredientes: alface, escarola e couve. Com o auxílio da cenoura, bata todos estes ingredientes até formar uma substância homogênea.

Após este processo, coe com o coador de voil. Transporte o líquido que foi coado de volta para o copo do liquidificador (previamente higienizado) e bata junto à maçã fuji picada e à semente de linhaça hidratada. Assim feito, beba o suco imediatamente!

Obs.: Dê preferência aos ingredientes orgânicos. Em caso de não tê-los, utilize a cenoura sem casca.

Recomendados para você: