Receita de Smoothie de Morango Sem Lactose

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O smoothie é uma bebida saudável que pode ser consumida em qualquer época do ano, mas principalmente no verão. É uma bebida que pode ser refrescante e nutritiva, dependendo dos ingredientes usados no seu preparo. O smoothie pode ser consumido por qualquer pessoa que queira levar um estilo de vida mais saudável, mas ele também representa uma excelente opção para vegetarianos, veganos e pessoas intolerantes a lactose.

É possível preparar smoothie com diversos ingredientes e diferentes sabores, e hoje você aprenderá algumas receitas de smoothie de morango sem lactose. Se ficou interessado, continue lendo a seguir para descobrir como fazer em casa gastando pouco.

Smoothie de Morango com Banana sem lactose

Receita de Smoothie de Morango Sem Lactose. Imagem: divulgação

Para esse smoothie de morango com banana, você deverá usar os ingredientes a seguir:

– 2 colheres de sopa de aveia em flocos;

– 1 xícara de chá de leite de castanha de caju;

– 5 morangos frescos ou congelados;

– 2 bananas congeladas.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com a função de pulsar, para que a banana fique bem triturada. Depois bata novamente por alguns minutos para que fique bem misturado. Seu smoothie estará pronto para beber.

Smoothie de Morango com Coco sem lactose

O morango pode ser misturado com vários outros ingredientes para gerar um smoothie delicioso, saboroso e também nutritivo. A receita de smoothie de morango sem lactose de agora também leva coco entre os ingredientes. Veja todos eles a seguir:

– 2 colheres de sopa de mel;

– 1 banana média;

– 1/3 de xícara de leite de coco;

– 8 morangos médios limpos;

– Gelo a gosto.

Coloque os morangos, a banana, o mel e o leite de coco no liquidificador. Processe até que fique bem uniforme e, se achar necessário, você pode acrescentar um pouco de água. Adicione as pedras de gelo de sua preferência e processe. Seu smoothie estará pronto.

Smoothie de Morango e Romã

Essa outra receita de smoothie é extremamente saudável. Veja os ingredientes:

– 1 colher de chá de mel;

– 3 cubos de gelo;

– 100 ml de suco de romã;

– 1 colher de sopa de óleo de linhaça;

– ¾ de xícara de chá de morangos congelados;

– 3 colheres de sopa de iogurte desnatado.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência bem cremosa e estará pronto. Teste essas receitas hoje mesmo em casa.

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